La vita lavorativa, indipendentemente dal ruolo ricoperto, comporta spesso una dose di stress che può raggiungere picchi molto elevati creando disagi di varia natura. Scadenze, mole di lavoro, relazione e gestione dei clienti, rapporti con i colleghi, incertezze sui punti di riferimento professionali sono tra le più frequenti cause di stress. E se scoprissimo che lo stress può essere anche una risorsa?

L’obiettivo del corso è di promuovere tecniche efficaci e innovative per la gestione ed il rilascio di tensioni e stress sul posto di lavoro al fine di favorire maggiore collaborazione ed efficienza, presenza, lucidità mentale e capacità di relazionarsi con il cliente, qualità fondamentali nei momenti decisivi della vita lavorativa.

Al termine del corso i partecipanti saranno in grado di:

• Riconoscere e gestire i propri segnali di stress
  
• Utilizzare autonomamente tecniche e strumenti di rilascio dello stress e delle tensioni accumulate
  
• Accedere alle proprie risorse e utilizzarle anche in condizioni di emergenza

PROGRAMMA:

• Presentazione relatori, finalità e programma dell’evento
• Attività con i partecipanti: esercizio di autovalutazione dello stress
• Spiegazione delle manifestazioni e dei sintomi legati allo stress
• Esposizione del funzionamento del SNA (Sistema nervoso Autonomo) secondo le teorie più attuali e suo ruolo nella regolazione dello stress 
• Introduzione a una nuova visione dello stress e alla sua funzione positiva
• Attività con i partecipanti: esercizio esperienziale per la comprensione del funzionamento del SNA nella propria vita quotidiana e professionale
• Esposizione e pratica di esercizi e tecniche per gestire e rilasciare lo stress.
• Nuova autovalutazione
• Introduzione alla comunicazione efficace e sua correlazione con lo stress
• Esposizione e pratica di tecniche di comunicazione efficace e linguaggio non verbale nella relazione con i colleghi, nell’ambito del luogo di lavoro e con i clienti.
• Domande e saluti

Relatori (in attesa di definizione)  

Sarà attribuito 1 credito formativo per ogni ora di partecipazione a coloro che saranno presenti per almeno 2 ore per giornata